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Sois le changement que tu veux pour le monde Gandhi

La Bokalista
47 rue Pasteur 59110 La Madeleine
N°TVA : 43881899728

Origine France

Céréale riches en fibres solubles.
Les flocons peuvent se déguster seuls ou servir de base dans différentes préparations : muesli, granola,etc.
Excellent nature ou en potage et porridge. Peut être consommé cru ou cuit

Conseil de préparation :
- Démarrer à l’eau froide
- Mettre 1 volume de flocons pour 2 volumes d’eau
- Laisser cuire 4 minutes après ébullition

Données nutritionnelles pour 100g :
- Apport calorique 1508kJ/356Kcal
- Protides 15g
- Lipides 6.4g dont acides gras saturés 1.3g
- Glucides 58g dont sucres 1.1g
- Sodium 0.1g
- Fer 4,5 mg (32,1% AJR)
- Magnésium 148 mg (49, 3% AJR)
- Phosphore 420 mg (52,5% AJR)

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